cara paling efektif untuk mengatasi kegemukan (obesity)

16 Mar

Cara paling efektif untuk mengatasi kegemukan (obesity) ada dua hal, yaitu dengan mengurangi asupan makan dan olahraga. Prinsipnya yaitu berhenti makan sebelum kenyang dan tidak ngemil di antara waktu makan. Adapun olahraga yang dianjurkan yaitu dilakukan pada sore hari dan memiliki nilai aerobik yang besar sehingga bisa membakar timbunan lemak. Namun, lakukan olahraga tersebut secara bertahap. Jika Anda ragu, mintalah nasihat kepada dokter Anda.

(My Doctor)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s