salah satu rahasia panjang umur penduduk Kazakhtan

15 Mar

Salah satu rahasia panjang umur penduduk Kazakhtan yaitu kebiasaan mereka meminum Yoghurt. Yoghurt mengandung protein tinggi, menurunkan kadar kolesterol, dan mengandung kalsium dengan kadar tinggi. Minum satu gelas yogurt akan men-supply 700 mg kalsium atau dua kali kadar kalsium susu segar. Kebutuhan kalsium orang dewasa sebanyak 800-1.000 mg/hari. Sementara Ibu hamil membutuhkan kalsium 20% lebih banyak dari orang dewasa yang tidak hamil.

(My Doctor)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s