PORSI MAKAN

15 Mar

Banyak orang yang menjalankan diet secara tidak terarah. Mereka memantang berbagai macam makanan sehingga terjadi kekurangan nutrisi tertentu dan dominasi nutrisi lainnya. Hal tersebut menimbulkan masalah baru bagi kesehatannya. Aturlah porsi makan Anda sebagai berikut.

Sarapan:kalori tinggi yang cukup untuk memberi kekuatan bekerja,
Siang:porsi dikurangi serta imbangi dengan sayur dan buah,
Malam:porsi kecil makanan tidak berat.

(My Doctor)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s