SEHAT TANPA OBAT

12 Mar

Tips hidup sehat tanpa obat adalah mengontrol tidur, di antaranya lama waktu tidur adalah 6,5 jam per hari. Rasulullah SAW mengajarkan untuk tidur menghadap ke sebelah kanan. Lakukanlah olahraga ringan 20-40 menit perhari secara teratur sebanyak tiga kali seminggu. Bergerak dan menghirup udara segar pagi hari akan memperbaiki pernapasan Anda. Kendalikan stres dengan selalu berserah diri kepada ALLAH SWT.

(My Doctor)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s