OLAHRAGA __ DIET

12 Mar

Dr. Shawn Talbott dalam bukunya The Cortisol Diet menjelaskan bahwa tujuan utama olah raga dalam program penurunan berat badan adalah peningkatan fungsi insulin, normalisasi kadar gula darah, menyeimbangkan kadar hormon kortisol dan serotonin yang secara keseluruhan mengurangi rasa ingin makan berlebihan. Dalam pengalaman praktik, lapar berlebihan pada orang gemuk sering kali disebabkan gangguan pencernaan atau sikap kompulsif karena adanya suatu obsesi yang belum tercapai, sikap kompulsif ini yang dilampiaskan lewat makan.

(My Doctor)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s