KURANG TIDUR __ CUKUP TIDUR

12 Mar

Tidur diyakini sebagai salah satu kebutuhan vital makhluk hidup karena pada saat tidur tubuh kita melakukan revitalisasi organ-organ utama. Tidur yang kurang baik kualitas maupun kuantitasnya akan memengaruhi kesehatan dan kebugaran. Penelitian di University of Chicago menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6,5 jam per hari kadar gula darahnya akan cenderung meninggi, nafsu makan meningkat, dan berat badannya relatif lebih gemuk dibandingkan orang yang cukup tidur.

(My Doctor)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s